活在世界上的动物，除了我，没有一个能够笑。树受了伤可能流出液汁，野外的野兽痛了，饿了会嚎叫，但是我有笑的天赋，也只要高兴，随时可以笑。从今以后，我要培养这种笑的习惯。
    我要微笑，促进我的消化；我要咯咯的笑，减轻我的负担；我要哈哈大笑，延长我的寿命。因为这是长寿的秘诀，而现在属于我的了。
    我要嘲笑世界。最重要的，我要笑自己。因为，人是最可笑的，当他把自己看得太重要的时候。我决不掉在精神的陷阱里。因为，我虽然是造物者最大的奇迹。但是，我仍旧只是在时代风暴里打滚的谷粒。我真的知道我从何处来，往何处去吗？我对这一天我对这一天这么开心，不是很愚蠢吗？我为什么允许今天这种小事情来骚扰我呢？在这日落之前会发生什么事情？而这些事情在世纪的河流里似乎是重要的吗？
    我要嘲笑世界。 当我遇到了冒犯我的人或行为，使我想哭或咒骂的时候，我如何还笑得出来呢？我要训练自己说八个字，等到说成习惯的时候，凡是遇到不高兴的事情，这八个字就立刻在心中出现。这句古时候传下来的话，会带我们安然度过逆境。确保生命的平衡。这八个字就是：这没什么了不起的！